ออกแรงแล้วก็กิน
I love you more
บมสัมภาษณ์ไปทำบุญราชลี ตอนจบ
บมสัมภาษณ์ไปทำบุญราชลี ตอนพักครึ่ง
บมสัมภาษณ์ไปทำบุญราชลี
ทำบุณชราชลีเด้อ
น้องสาวเพื่อน
คำเฉลยหลากหลายเรื่องราว
หลากหลายเรื่องราว
ไม่มีอะไร
รายงานหลังความตายของมารดา
บันทึกของการจากลา
กลับมาอีกครั้ง
แด่ผู้หญิงที่รักมากที่สุด
R.I.P My friend
ครัว ศอฉ.
เก็บตัวฝึกวิชา
สัปดาห์แห่ง ทุกขเวทนา ตอนที่ 2
สัปดาห์แห่ง ทุกขเวทนา
กิ้งก่า
อิมพีเรียล
My love
อ้อด แอ๊ด
SIGN Artist ver.
SIGN
เสร็จสิ้นแล้วกับภารกิจแบบผีผี
คิดจะพัก คิดถึงคิทแคท
วันกลับมาจากวัด
วันก่อนไปวัด
ไปก่อนตาย ไม่เสียดายชาติเกิด ตอน Frozen Waterfall in Minnesota
มะ มา ละ
นะ นะ นะ
ปั่นจักรยานสวนรถไฟ
เดินเล่นยามโพล้ เพล้
ทักทาย
อะไรใหม่ๆ
หัวใจ และ ความคิด
30 วันแห่งความเพ้อเจ้อ :: ท้ายสุดบทสรุปแห่งฝันตอนจบ
30 วันแห่งความเพ้อเจ้อ :: ท้ายสุดบทสรุปแห่งฝัน 1
OiLy
Mody
คุณตูน
คุณต้อม






 




เอาละ กลับมาพบกันอีกครั้ง


วันนี้หลายคนอาจจะสงสัย เอ้ะ ว่า ทำไมผมนั้น

ถึงโพสต์ เพลงนี้ อีกครั้งนึง

เมิงประทับใจ ขนาดนั้น เลยรึไง


ก็ต้องบ่องตงๆ ว่า ใช่ครับ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นที่ทำให้

ผมถึงต้องโพสต์ ซ้ำ อีกรอบนึง และต้องบอกว่า

ในเวอร์ชั่นนี้ จะมีความแตกต่าง กันตรงที่ว่า

มีคนไทยใจดี ช่วยแปลภาษาเการัก เกาหลี เพื่อเพิ่มความซึ้ง

และ ความ อิน ในเรื่องราว ที่เกิดขึ้น มากยิ่งขึ้นไปอีก


ซึ่ง ก่อนจะไปเรื่องอื่น ผมก็ขอหยิบเรื่องเอ็มวี นี้มาขยายความ

ประทับใจ ส่วนตัวอีกนิด


เริ่มแรก


ผมก็เริ่มประทับใจ ในช่วงอินโทร ที่เห็น ผู้ชาย ขมักเขม้น

ในการฝึกซ้อม และทุ่มเท เพื่อคนที่ตนรัก แสดงว่า

งานนี้ลูกพี่เค้าเอาจริง แต่ก็ต้องบอกว่า ประทับใจนิดนึง

เพราะเดี๋ยวเกิดประทับใจมาก จะกลายเป็นหลงผู้ชายแทน ฮ่าๆ


ส่วนถัดมา


จุดนี้ ประทับใจแบบติดๆ กันเลย

ผมชอบมาก ตอนที่ ผู้หญิง เค้ายิ้มด้วยความเขิลอาย ที่เห็น

บริกรผู้ชาย กับ ลูกค้าผู้หญิง ที่ร้องไห้ เต้นยักไหล่ ยึกๆ ยักๆ

เดินเข้ามา


ผมว่านะ ผู้หญิงต่อให้ หน้าตาไม่สวยยังไง แต่พอยิ้มด้วยความ

เขิลอาย ยิ้มด้วยหัวใจนะ มันช่างงดงาม และน่าประทับใจ

จริงๆ


ตอนแรกก็ดูผู้หญิง ก็หน้าตาธรรมดา ออกไปทางไม่สวยซะด้วย

ซ้ำ แต่พอดูไป ดูไป ดูรอยยิ้ม ดูการแสดงอารมณ์ของเค้า

เอ้อ มันน่ารักดีแฮะ ชมเฉยๆ นะครับ ไม่ใช่หลงรักเมียชาวบ้าน

ฮ่าๆ


ถัดมา


ก็ชอบตอนที่บริกรสามคนเต้นยักไหล่ มันเจ๋งดี อ่ะ


ส่วนถัดมาเรื่อย ก็คงไม่ต้องบรรยายอะไรมากมาย เพราะ

มันก็น่าจะน่าประทับใจด้วยตัวเอง อยู่แล้ว


จบ

เรื่องเอ็มวีนี้


......................................


มาต่อกันที่ เมื่อวานมีหลายคนสงสัยในประเด็นเรื่องการ

ออกกำลังกายของผม นิดนึง ตรงที่เรื่องของเครื่องออกกำลังกาย

ที่เรียกว่า"กิ้งก่า"


ซึ่งผมมีรูปมา เฉลย เพื่อให้ทุกคนเข้าใจครับ


V


V


V


V


V


V


กิ้งก่า



ตามภาพนี้ ทุกท่านจะเห็นว่า นี่คือ สัตว์ที่หน้าตาจะออกไปทางมังกร และ หลายท่านน่าจะรู้จักเป น ......เฮ้ยยย!!


ไม่ใช่ แล้ว !!!



เอาะ โอเค ๆ เมื่อกี้ผมดันเผลอตัวไปตอบในเชิง

สัตววิทยา ตามสไตล์เด็กวิทย์ อีกละ ขออภัยนะครับ



ขอปรับโหมดนิดนึง เป็นนักวิทยาศาสตร์ การกีฬา


ติ้ด ติ้ด


สวัสดีครับ วันนี้ ผมจอร์จ และคู่หู ของผมซาร่า

จะมาแนะนำ ผลิตภัณฑ์ ให้กับทุกท่านนะครับ



    พระเจ้าจอร์จ :

    "คุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกใช่ไม๊ ระหว่างที่คุณลุ้นละครอยู่ว่านายจิงโจ้จะได้ไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือกับนางแสนดวง ได้หรือไม่อยู่นั้น ลูกอันแบเบาะของคุณดันเกิดโพล่งร้องให้หิวนมขึ้นมา คุณก็ไม่อยากที่จะพลาดช็อตสำคัญตอนที่นายจิงโจ้เบิ้ลเตี๋ยวเรือชามที่24 ในขณะเดียวกันก็ต้องไปให้นมลูก ผมขอแนะนำ "ขวดนมคุณแม่รังแกหนู" เพียงคุณจับยัดใส่ปากลูกน้อยของคุณเท่านั้น เป็นอันหลับสนิททั้งวัน ไม่ตื่นขึ้นมากวนใจคุณกับละครสุดโปรดแแน่นอนครับ"


    ซาร่าห์ :

    "โอ้...พระเจ้าจอร์จ มันเยี่ยมไปเลยจริงๆ"

กิ้งก่า



    พระเจ้าจอร์จ :

    "ยัง ยังไม่พอ เมื่อคุณสั่งซื้อ "ขวดนมคุณแม่รังแกหนู" ภายในเวลา15นาที นี้คุณจะได้รับ ชุด"คุณแม่ไฮเนเก้น" ไปในทันที มันเยี่ยมไปเลยใช่ไม๊ล่ะครับ"


    ซาร่าห์ :

    "โอ้...พระเจ้าจอร์จ มันเยี่ยมไปเลยจริงๆ"

กิ้งก่า



ขอบคุณตัวอย่างดีดี จาก Pantipนะครับ


ถูกต้องครับ หลายคงเริ่มเอะใจ ว่า ทำไม ผมถึงยก

ซาร่า กับ จอร์จ ขึ้น มา


ก็เพราะว่า เครื่องที่ผมกำลังจะกล่าวถึงนั้น มันจะออกแนว

เครื่องออกกำลังกายที่ จอร์จ กับ ซาร่า มักจะมาขาย

ตอนดึกดื่ม เที่ยงนั่น เอง


รูปร่างหน้าตาก็จะเป็นแบบนี้

(รอบนี้ของจริง ไม่มีเซอไพรซ์นะครับ อิอิ)




กิ้งก่า

ผมก็ไม่รู้ว่า ทำไม ถึงเรียกว่ากิ้งก่า แต่ผมก็เรียกตาม

เทรนเนอร์ ที่คอยแนะนำการออกกำลังกาย ให้กับผม

ในครั้งสมัยก่อน


มา เด็กวิทย์โหมด แป้ะ !!

ขอเชิญ น้องหญิง มาอธิบาย แบบมีหลักการให้ฟังหน่อยครับ


สวัสดีค่ะ วันนี้หญิงจะมาแนะนำเครื่องเล่นออกกำลังนามว่า

“ELLIPTICAL”ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องเล่นยอดฮิตยอดนิยมของ

ฟิตเนสเลยทีเดียวค่ะ และหญิงเองก็เล่นมันอยู่ประจำเสียด้วย

^^


อย่าเข้าใจผิด คิดว่า ผมกะน้องหญิงเล่นด้วยกันนะครับ

ผมเพียงแต่เชิญเธอมาเป็นแขกรับเชิญ เท่านั้นเอง ^^


อ่ะ ละยังไงต่อครับ เชิญน้องหญิง


บางคนเรียกมันว่า“ตั๊กแตน”เพราะมีแขนยาวโยกไปโยกมาได้

ซึ่งเจ้าตั๊กแตนนี้เป็นเครื่องออกกำลังกายในกลุ่มCardioเป็น

เครื่องที่จะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากและยังให้สัมผัสที่นุ่มนวล

ในเวลาเล่น คือจะไม่มีแรงกระแทกเลยค่ะ แน่นอนค่ะ มันจะ

เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลใกล้เคียงกับการวิ่งเลยทีเดียวแล้ว

ยังมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บน้อยลงอีกด้วยนะคะ^^


อ่าว ไม่ใช่เรียกว่า "กิ้งก่า"หรอกเหรอครับ


ไม่ใช่หรอกค่ะ หนูว่า พี่ดูหนังเรื่องGeorge of the Jungle

มากไปละค่ะ


หา!! George อีกแล้วเหรอครับ เอ้ะ แล้วเรื่องนี้เกี่ยวกับ

ซาร่าห์ มั้ยครับ


ผั้ว!!


โอเค ครับ เรามาต่อกันเครื่อง "ตั๊กแตน"นี้กันต่อดีกว่า


ค่ะ ความแตกต่างที่เป็นพิเศษของเครื่องEllipticalนี้ ก็คือการ

เคลื่อนไหวค่ะ คือจะมีการเคลื่อนไหวทั้งส่วนบนและส่วนล่างของ

ร่างกายในคราวๆเดียว เพราะเครื่องออกกำลังกายโดยส่วนใหญ่

นั้น มักจะบริหารกล้ามเนื้อเป็นส่วนๆ ไปเช่น เครื่องออกกำลัง

กายLat Pull จะบริหารในส่วนของกล้ามเนื้อหลังส่วนบน

เป็นต้น เจ้าเครื่องนี้จึงมีความพิเศษตรงที่กล้ามเนื้อได้ทำงานไป

ได้หลายมัดพร้อมๆกันเลย


เอ้ แล้วแบบนี้ มันเกี่ยวกับเรื่องการกระชับทรวงอกมั้ยครับ


พี่คะ ทะลึ่งละค่ะ ผั้ว !!!


ครับ เรามาต่อกันที่สาระ จากน้องหญิงกันต่อนะครับ



แล้วถ้าจะถามว่า ถ้าเล่น Ellipticalแล้วจะบริหารกล้ามเนื้อส่วน

ไหนบ้างล่ะ?

ก็จะมีกล้ามเนื้อต้นขาทั้งด้านหน้าและด้านหลังเลยค่ะ,กล้าม

เนื้อที่ก้น,กล้ามเนื้อที่หน้าอก,กล้ามเนื้อที่หลัง และกล้ามเนื้อที่

แขน ทั้งด้านหน้าและด้านหลังเช่นเดียวกันค่ะ


อ้อออ เข้าท่า แบบนี้ ถ้าพี่เล่นมากๆ พี่จะน้ำหนักลง

แล้ว หน้าตา จะละม้าย คล้ายคลึงไปทาง เจมส์ จิ มั้ยครับ


พี่คะ ต่อให้พี่เล่นอีกชาติ ก็คงไม่ได้หรอกค่ะ แต่อย่างพี่หนูว่า

เจมส์ ได้เหมือนกันค่ะ แต่เป็น เจมส์ เรืองศักดิ์ ตอนเครื่องบิน

ตก แล้วนอนร้องโอดโอย น่ะค่ะ จะเอามั้ยคะ


ครับ เรามาต่อกันที่ สาระช่วงสุดท้ายจากน้องหญิงกันดีกว่าครับ


นอกจากนี้แล้ว เครื่อง Ellipticalยังสามารถปรับเปลี่ยน เลือก

ความหนักของการออกกำลังกายได้อีกด้วยนะคะนั่นก็เพื่อให้

เหมาะสมกับผู้เล่น แล้วยังสามารถคำนวณพลังงานที่ใช้ไปใน

ระหว่างเล่นได้อีกด้วยซึ่งคนส่วนใหญ่ มักจะเล่นเครื่องนี้โดยเน้น

แรงไปที่ขาเสียอย่างเดียวซึ่งอันที่จริงนั้นมันสามารถได้ทั้งกล้าม

เนื้อขาและกล้ามเนื้อแขนควบคู่ไปด้วยกันได้เลยนะคะหญิงจึง

อยากแนะนำว่า ควรจะกระจายแรงไปยังทั้งสองแห่งในระดับที่

พอเหมาะดีกว่านะคะเพื่อจะได้ประโยชน์จากการออกกำลังด้วยเครื่องEllipticalนี้ได้เต็มที่^^


เริ่มสนใจขึ้นมากันบ้างแล้วใช่มั้ยล่ะคะ?ครั้งหน้า หญิงจะมา

อธิบายวิธีการเล่นของมันให้ฟังกันนะคะ ว่าเจ้าเครื่องนี้มีวิธีการ

เล่นอย่างไรรวมไปถึงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของมันอีกด้วยค่ะ^^


ครับ ใครสนใจ ก็ไปลองกันดูได้ นะครับ วันนี้ก็ขอบคุณ

น้องหญิงมากนะครับ ที่มาแชร์ความรู้ดีดี ขอบคุณครับ

^^


พี่ค่ะ ก่อนไป ขออีกซักทีเถอะค่ะ ผั้ว !!


อูยย ย เจ็บจุงเบย หน้าบวมตุ่ย แค่นี้ คนก็หาว่า หน้าเหมือน

ตัวMOONในสติ้กเกอร์ LINEจะแย่อยู่แล้วT T


ครับ ก็ขอบคุณ แขกรับเชิญ จากน้องหญิงจาก bloggang

นะครับ ใครสนใจ ก็ไปติดตามกันต่อได้ที่

http://yhungying.bloggang.com


แล้วก็บอกก่อนนะครับ ว่าผมกับเค้า ไม่ได้รู้จักกันแม้แต่น้อย

เพียงแต่ ผม เซิช หารูป จาก googleแล้วมันขึ้น

บล็อคน้องเค้า ผมก็เลยถือโอกาส ให้น้องเค้าช่วยเล่า

ข้อมูลดีดี เพราะผมคิดว่า เค้าตอบได้ดีกว่าผมเย้อะ แน่นอน


เดี๋ยวไม่ใช่ ใคร เข้าไปถามเค้า ว่า รู้จัก อีพี่นี่ด้วยเหรอ

งานเข้าผมแน่นอนครับ ฮ่าๆ

กิ้งก่า

กิ้งก่า

กิ้งก่า


เมื่อวานก็ได้ไปกินข้าวที่ โรงแรมอีกแว้วว รอบนี้มีเจ้าภาพ

เลี้ยง อิอิ



     Share

<< อิมพีเรียลสัปดาห์แห่ง ทุกขเวทนา >>

Posted on Fri 5 Jul 2013 21:40
Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh